2013年4月21日 星期日

兩代間的管教權爭奪


不管你與誰鬧翻了,小孩與長輩的關係卻永遠存在。
與其說我們不能剝奪長輩看小孩的權力,
也可以說我們不能替小孩決定他們與長輩的關係。
大人吵架,不要牽扯到小孩身上去才對。
汪培珽【大人吵架,與小孩無關】

汪培珽的字字句句總是正中紅心。

我正正抱有這種想法,所以明知道自己與婆婆媽媽的管教方式不一致,但也不會完全剝奪他們見面的機會。

而且,正如她所言,另一半的感受,總要顧的。

不過,如果情況去到汪培珽所言:
1) 長輩在孩子面前說自己或另一半的不是;
2) 用垃圾食物來"賄賂"自己孩子......

我是十分肯定的:我和老公都會極力捍衛自己的管教權!(即使對象並非自己親生父母)

有些老人家明明知道父母有最大的權力,
又喜歡看到兒孫,但卻依然喜歡挑釁。

是的。華人社會總有這樣的老人家,以為自己可以恃老賣老,唯我獨尊。
但...抱歉!我和老公都並非禮讓的人。

我們敬老,但不會容讓別人傷害自己的孩子,即使他/她是自己長輩又如何?
我尊重你,讓你見孩子;
但你在我孩子面前中傷我們作父母的,或是用垃圾食物來賄賂孩子;
這已是你自私的行為,亦妄顧孩子的身心靈健康。
為了保護孩子,我可以隨時讓你們減少見面。

慶幸的是自己的另一半並非戴著孝順的帽子而盲了雙目,任長輩任意而為;
否則,我可能一早已化身為刺蝟,甚至是保護孩子的單親媽媽。

女人有照顧孩子的權力和活出自己的權力。

誰說我不可以?

後記:
媽媽太有控制慾,婆婆太有保護慾,所以我一早深知自己和她們的教養方式是夾不來的。
正因為如此,我亦一早決定做全職媽媽,全時間自己照顧教養,這樣大家還可以相安無事。
希望大家可以一直相安無事......

孩子在公眾場合哭鬧,怎辦?

失控中的柏柏
即使事前如何跟孩子約法三章,臨走前又預先提醒孩子,但孩子總仍有"蠻不講理"的時候。

孩子在公眾場合哭鬧,甚至滾地的場面,見不少。

自己代入此情景,該怎樣處理?(不久的將來便要面對,的確需要思考)

一般家長的做法:
1) 對著孩子猛罵,無視途人目光,強行拉走孩子。
2) 默不作聲,但仍強行拉走孩子。
3) 威脅著孩子說:你走不走?不走我也不理你,我先走啦。(說畢便走,毫不理會孩子)

由於處境不同,孩子品性不同,很難一概而論。

但當自己真的面臨此窘態,最有可能是用上述第二種手法,然後回家或去少人的地方再跟孩子慢慢說道理。

作為父母已經七竅生煙,還得應付孩子的情緒,甚至處理途人的指指點點,甚或惡意批評;

通常多理性的父母都離不開上述三種反應。

所以,在這裡一提,無非希望大家遇上這種情況,都手下留情,別給父母壓力。

不用提醒、不用指責、不用注目,就讓他們自己慢慢處理吧!
(儘管我知道在華人社會裡,這樣說是天方夜譚 :p )

至於父母,引用汪培珽的理念和建議:

只要你有耐心好好地跟孩子說說話,通常再小的孩子,都會知道分寸的。...
當小孩對父母的情緒捉摸不定時,他們更沒辦法控制自己。...
你選擇了用多少耐心管教小孩,就決定了小孩的行為和你們之間的感情走向。

當下子父母有情緒是在所難免,在小孩情緒最高漲時,說道理也不是最好的時機。
但背後的總則仍是:有耐性的規勸

當孩子那刻完全失控,你給他說東說西,或拿其他東西轉移他視線都已不可能;
唯有是先帶他走,待他冷靜後,跟他慢慢的聽,慢慢的說。
先讓他發洩內心的情緒,他想說的讓他盡說,然後才是你的showtime。
我深信孩子總是有分寸的。
當然,孩子的要求是無理,甚至有違親子之間的約定,父母仍須堅持原則。
但父母仍須有同理心地看待孩子的感受。

我見過不少父母在孩子吵得正熱的時候,他們比孩子吵得更厲害。
父母自己的情緒先管不住,又如何安撫失控中的孩子。
他們是不懂如何管理情緒,大人則是固意任自己情緒發洩出來。
在這種情況下,多數是:
1) 孩子在高壓情況下而噤若寒蟬,但問題未解決,下次再來一次這種哭鬧。
2) 孩子的情緒被你吵得更高漲,進一步失控而惹來外人介入。

所以唯有將彼此抽離,讓情緒冷卻,才慢慢以理解決。

當然,說的容易,做時難;
但願自己面對同樣情況時,也能夠靈巧地處理解決...哈哈

不要剝削寶寶的探索學習權,好嗎?



今日崇拜後,我和老公如常帶柏柏去吃午餐。

但自從柏柏懂得爬懂得站立後,我們吃飯更「不得安寧」,總要一人負責看管。

老公見柏柏又愈來愈不耐煩,便忽發奇想,從飲料中勺起一粒冰讓柏柏把玩。

柏柏見到新奇事物,立即聚精會神地研究。

我和老公見機不可失,也立即低頭吃飯。

不過柏柏只是一陣子的時間,便將冰放入口中。

他瞇著眼睛,扁著嘴巴,樣子怪怪的。

我和老公見到頓時棒著肚子笑...

柏柏不敵那冰粒,便把它吐出,再放在椅上繼續把玩。

後來我吃完飯,讓柏柏站在椅上。

他拿著長棒匙羹將桌上的冰粒撥來撥去,猶如玩冰上曲棍球般。

我對他這種玩法嘖嘖稱奇,孩子果然是天生的玩家。

此事以後,我又想:

讓孩子多點機會探索吧!
別常常因為這個東西髒,那個東西有菌,而剝奪他們探索學習的權利。

如果在場有其他前輩媽媽,我們一定已經被責怪:
不要讓孩子玩冰啦!髒呀!他誤吞冰粒,那怎麼辦?

其實他由出生至今,真的從未試過「冷」的滋味。

因為我們總是將他們保護得滴水不漏,連給他們的食物也從不放涼,那麼他們又如何得知冷的感覺?

如果不是這個意外,他可能直到幾歲大後,第一次飲冷飲才知道「冷」是什麼一回事......

P.S. 感謝餐廳員工容忍我們讓柏柏玩冰,我們走時那裡濕漉漉的,真的不好意思 :P

2013年4月20日 星期六

與孩子訂規舉說道理

柏柏,你這樣掩著自己,媽媽怎樣餵你吃飯呀?=___="
乖乖放下飯衣啦!(選用直接祈使句,比否定祈使句更好)

從前上課室管理課時,教授跟我們說第一天進課室跟孩子訂班規的重要性。
自此,我便一直盤算該怎樣訂班規才有效管理課室...

第一年,沒什麼經驗的我都是訂一些「大路」而具體的規舉。
離不開「不開擅離坐位」、「不可大聲喧嘩」之類。
但隨著經驗愈多,發覺愈具體愈仔細的規舉愈不好。

因為孩子,總是善忘而「古惑」的動物。
他們容易忘記冗長的規舉,對一些「不」字行頭的規舉會自動Delete「不」字;
且孩子都愛試大人底線,總是要走法律罅。

這樣說,孩子都是邪惡嗎?
不,他們只是太可愛而已。

跟他們好好說道理,他們總會聽的。
他們不聽大人說話時,問題總是在大人身上。
因為你訂的要求太多、太冗長,你說的道理太深、太抽象了。
孩子當然不明白,沒耐性聽吧!

這樣該如何訂規舉?如何說道理?

在我經驗來說,規舉道理愈精簡愈好。(尤其對著孩子愈小,愈要這樣做)

所以我不知從何時開始,我的規舉只有二字:「尊重」。

  • 你如此大聲說話,我認為你不尊重老師,老師很不愉快。
  • 你這樣無視我走出來,我認為你不尊重老師,這樣是犯班規。
  • 你這樣打/取笑同學,同學自然感到羞辱、不快,即不尊重他吧!
  • 你叫人「阿喂」,「阿喂」即是誰?這裡沒人叫「阿喂」啊!如果你叫的是我,我會很不高興...因為我有名有姓有專稱,你這樣稱呼我,很不尊重我吧!
  • 媽媽跟你說話,你卻不正視我,不理會我,令我覺得自己對著空氣說話,媽媽很有受傷的感覺。你這樣做是否不太尊重媽媽呢?

總之,什麼都可以指向「尊重」二字。
這樣孩子總不能辯駁,又知道自己問題所在,而且日積月累,一定會記得規舉──「尊重」。

「尊重」一詞對年紀小的孩子來說,會不會太抽象呢?
會的!尤其對著現世極度自我中心的孩子而言(即使是中學生年青人也未必懂這兩字)。
但這正是他們需要學習理解的二字....

所以我會用「我向訊息」(I-Message)建立孩子的「同理心」,
讓他們知道原來自己的一些行為是會帶給別人感覺惡劣,甚至有受傷難過的感覺。

  • 你這樣說話,媽媽(我)很傷心。
  • 爸爸認真地跟你溝通,你卻愛理不理,我很不高興。
  • 老師一直以來十分欣賞你的認真好學,但你最近的表現,實在令我有點兒失望。

別人的「傷心、不高興、失望」,這便是不尊重的後果。

而要孩子明白這後果,有時都要令他們遇上相同待遇,從而產生相同感受才行。
當然,這豈不「以暴易暴」或「以牙還牙」?
NO~
我從不鼓勵高壓式的強權管教(當然,教書初期要建立權威,少不免要少許高壓),
很多人一早說高壓式的強權管教只會引來孩子反感,
且這種方法只是對孩子初期有效而已。

要他們明白後果,適時的引導是重要的。
透過個案引入(最好是孩子親身經歷的),讓孩子學習易地而處,感人所感。
這是建立孩子同理心,明白「尊重」二字的好方法。

日子有功,孩子學習了同理心之後,你訂的「尊重」法則自然奏效。
而這工夫從來不是一促而就,是要從小建立。
所以爸爸媽媽們不妨趁孩子還小時,先用「我向訊息」(I-Message)或講故事,令他們知道人是有很多不同的感受情緒,而且這些情緒與他們的或別人的行為是有關的。
待他們稍長漸懂事,才用個案引入或故事來讓他們學習如何感人所感,易地而處。
這樣跟他們訂規舉、說道理會事半功倍。

我現在已經向未夠一歲的兒子這樣做了!
也許他還是個幼稚無知的小嬰孩,
但學習感受這回事,不會嫌小的。

如果爸媽的孩子已經進入暴風期或反叛期,更應該這樣做;
因為他們更需要學習何謂「尊重」,
這是我當中學教師時的領悟。
那時的我常常想:如果我的學生一早明白何謂「尊重」,我的管教自然會容易得多,也減卻不少課堂上怒目相向的場面。

孩子總有明白的時候

剛才老公站在廚房門前說:為何廚房總是這樣熱的?

哈,哪裡有廚房是涼爽的?

不過,實不相瞞,除了沒有跟媽媽同住那幾年外,怕熱的我向來鮮入廚房下廚的。

以前看到在廚房裡大汗淋漓的爸媽,真是不得不佩服他們的勤勞......

但除了欣賞外,我卻從不理解爸媽在酷熱的廚房裡默默耕耘的原因。

又因著做兒女的理所當然,所以從來沒有幫忙。(我都算幾不孝,哈)

到我做了媽媽後,不得不入廚,卻又沒有叫苦連天的感覺,反而經常有入廚的衝動。

我想,這都是為了孩子的緣故吧。

為了他吃得健康、開心。

也許我的爸媽也是懷著同樣的心情來照顧我們吧。

所以說,有些事在我們還沒有到了適當的時候,我們總是未能體會;

同樣,當我們的孩子對我們的苦口婆心未能理解回應時,我們做父母的也不用沮喪,只是時間未到,又或者他們未夠成熟而已。

但願有一日,我們的孩子總是有驀然回首,恍然大悟的時候。

柏柏,你究竟幾時才聽話,肯專心進食呢?=____="

2013年4月18日 星期四

全職媽媽的私人時間



今日早上七時餵完奶後,睡不了,吃個包後又拿起書本讀。

其間不自覺地想:不是說要在孩子面前閱讀嗎?什麼時候總是偷偷在孩子睡了時才讀?

一小時後,孩子睡醒又叫了。

於是把孩子抱起,由他在地上玩。

我又嘗試在他面前繼續閱讀。

誰知柏柏突然爬過來,扯著我褲子站起來,一口含著我的書角。

我把他拉開,給書搶救過來;

但柏柏仍在我腳邊徘徊不去,又不時用他粉嫩的臉在我褲子上捽呀擦呀。

勉強讀了一篇文章後,不敵他的可愛,便把書放下,又跟他一起玩。

隨著孩子愈來愈"痴身",私人時間愈來愈少,閱讀的時間更少(不計給孩子說故事的時間)。

除每天早上孩子吃完奶再睡的一兩小時,及孩子午睡的一兩小時,我餘下的只有深夜一時後的時間。

但能夠這樣陪伴孩子成長,我仍是甘之如飴。

後記:

很多人以為我們這些全職媽媽時間很充裕,也很彈性,要怎樣安排均可。

但天曉得我們的時間表完全是被孩子的活動進餐的時間表牽著走。

當然,我們亦可以主動建立孩子的時間表,讓他作息定時,媽媽隨之亦有安排自己時間的空間。

然而,孩子的作息又豈能完全掌握在媽媽手中?

他某天太亢奮而不肯午睡或晚睡,媽媽也不能自由自在的。

雖然如此,當你習慣了做全職媽媽後,其實也再說不上私人時間;

因為你已經享受其中,與孩子一起的時間已經成為你生活的一部分,也亦為你的所有了。

我這樣說不是要全職媽媽有了孩子而失去自我,

我的意思是學習享受與孩子的分分秒秒,自然不再計較自己還有沒有私人時間或空間了。

2013年4月17日 星期三

責難死物


話說,有次帶柏柏出外用餐,柏柏太好動,頭撞向桌邊而嘩嘩大哭。

那時身旁剛好站著一位年輕媽媽,她立即大為緊張,替我兒子出氣。

她舉手向著桌子打幾下,說:我幫你出氣,最衰都係張枱。

我呆著看她,她還對我說:係要咁咖!佢地咁先會順返條氣。

我無言,乾笑一下。

心想:拜託,請別教壞我兒子,好不?

平時的我見到柏柏撞倒而哭,第一時間的反應是看其傷勢。

沒大礙的話,只會在旁輕拍安撫,摸摸傷口說:

小小苦楚等於激勵,柏柏叻叻,不怕痛的!

有時甚至要他自己起來。

他多數會攬著我,在我衣物上將眼淚擦拭乾淨,然後又會走開再玩。

小孩子偶爾跌跌碰碰是少不免,所謂「孩子不跌不大」,大家都別太為我兒子緊張好了!哈哈~

後記:

孩子受傷,責難死物的做法,會帶給孩子兩個錯誤訊息:

一,桌子被你擬人化後,他會以為桌子有生命,這並非2歲前的孩子能理解;

二,以後凡事可賴,這樣他們不會知道自己的責任。

為了孩子著想,安撫他們時亦要小心自己的言行。

自製教材:圖卡


受到周碩的啟發,雖然知道坊間有很多字圖卡/字卡買,但仍決意自己製作一套圖卡。

原因有二:

一,自己製作,可以自己決定內容、用法。
二,圖片是從自己生活環境中拍攝得來的,孩子見到圖片會更有親切感,更容易代入及將內容牢記。

為此,自己製作所費不會比買現成的便宜,因為純粹哂相都好貴,但製作完成後,又覺得超值!

我現在已經想到好多種用法玩法啦!^^

可以就這樣用作一般字詞教學,讓小孩子識字,但這樣很沉悶。

所以我在內容上加入很多元素,比如我從社區拍到一些告示標誌,可以讓小孩子自己猜其意思。

又可以用這套卡來玩遊戲,比如生活接龍。

只要我另外準備一些分類卡,孩子每次抽分類卡,然後要從手中圖卡找出相類的接上,否則便如玩UNO一樣,每次接不上便要再多抽一張額外的新卡,這樣手中圖卡只會愈來愈多,要贏就愈來愈難。

又如收買佬/尋寶遊戲。

由於孩子初期語言未算很好,直接說出我想要的東西,他未必了解。所以利用圖卡,讓他看過後從屋子裡找出相應之物,交給"收買佬",準確無誤的便贏。當然這可以是一個比賽,以激發孩子的好勝心。

另外,這個遊戲可以進一步出室外玩的。因為我有不少圖卡是從社區拍攝得來的,所以可以先帶著孩子認識社區環境,然後讓孩子看著圖卡帶媽媽重遊圖中的地方。

或利用物件圖卡,在媽媽帶著孩子買菜時,著孩子在超市裡面找回圖中物件,順便學字詞。

所以這樣學字詞會比較有趣多變,又可以順便學其他技能,比如認知辨識、解決問題能力、記憶力等等。

到孩子再大點兒,可以利用這套圖卡來說故事、重組句子,進一步訓練其語言發展。

2013年4月13日 星期六

柏柏的第一次

其實一直想記錄柏柏很多的第一次,但又想儲多一點才記下來。

但發覺太多時又好像記不牢的,所以快快記下,以免記性差的我忘掉了那些珍貴的回憶。

第一次反身、抬頭   2012/11/20, 17:45 (四個半月)
其實早於2012/9/29,柏柏已試圖反身,但未得竅門,後來得朋友提醒及與他多番練習,才於四個多月大靠自己第一次反身加抬頭。

第一次自己坐   2013/1/19, 14:12 (六個半月)
由於柏柏一直懶坐,所以很難說第一次坐得好是什麼時候,這是他最早又沒有支撐下自己坐了一會的時候。

第一次發燒    2013/1/30  (七個月)
雖然這是一般的防疫針後反應,但這的確是柏柏第一次發燒......幸好一天內已完全退燒。感恩。

第一次爬行   2013/2/10, 2013/2/20 (七個半月)
由於柏柏學習爬行至爬得十分伶俐需要一段時間,所以又是很難說第一次爬是什麼時候。只能說第一次有意識爬,但爬得笨拙是二月初時,但不消十日,他已經突飛猛進,如片段。

第一次盪鞦韆   2013/2/27  15:41 (八個月)

第一次自己拿星星餅吃   2013/3/5  17:56 (八個月))
在朋友的提醒下,給柏柏自己嘗試拿星星餅吃,當作給他訓練小肌肉。誰知第一次放手讓他學,他便很快掌握了如何運用手指和手臂的力,感恩。


第一次自己坐著洗澡    2013/3/9  22:19 (八個月)
柏柏一直很懶,不肯靠自己坐著,所以每次洗澡都要媽媽扶著腋下半臥著來洗......直至八個月的一日,他突然自己坐在浴盆裡,媽媽真的很感動,因為我可以省力點啦!XD


第一次站起來   2013/3/17  22:45 (八個半月)
見柏柏雙腳愈來愈有力,我便試著讓他扶著箱子自己站著,竟然"得左"。Amazing!他可以自己靠著東西站著超過1分鐘,叻叻呀!

第一次站著看書   2013/3/21  00:15 (八個半月)

對著無時停的柏柏,要他乖乖定下來看書真的難過登天。唯有迫他站著才能稍稍定下來,望著書本一會兒 =____="

第一次騎跳跳虎及玩學行車   2013/3/25   23:44  (八個半月)

隨著柏柏雙腳愈有力,站著的時間愈長,我又試下讓他玩不同的大型玩具,訓練一下他的大肌肉。又"得左" XD

第一次在網床站起來   2013/3/26   15:23  (八個半月)

第一次有意識地叫媽媽   2013/3/26  (八個半月)
柏柏間中都會叫"MAMA"的音節,但他是否有意識地叫媽媽就不得而知。這次我刻意做過試驗,在他有需要我時而特意走開,看看心急如焚的他會如何。誰知他不停地叫"MAMAMA",我想這是有意識地叫我啦!HAHA

第一次專心看書    2013/4/8  19:08 (九個月)
平時給柏柏說故事書,他總是坐不定,或被其他東西sidetrack,甚少看書多於1 分鐘,但這本Usborne touchy-feely book成功吸引他專注,不停地摸摸,哈。

第一次靠自己在網床站起來    2013/4/12   19:14  (九個半月)
之前柏柏能夠站起來,多數都要我們扶著他或拉他起來才行。但這次他是突然間靠自己在網床中站起來。叻叻呀!希望你慢慢扶著東西多移動,慢慢學走路啦!:)

第一次獨自靠著學行車走路   2012/4/21   23:00(九個半月)
學習走路,少不免跌倒,但最要緊的是自己懂得爬起來。雖然你走得笨拙,但在我心目中,你很棒啊!

原來,在不知不覺間,柏柏有了愈來愈多的第一次;而且這都是他七至九個月大間發生,真奇妙。願他在主裡愈來愈進步,加油!

2013年4月12日 星期五

嬰幼兒食譜分享:飯 (6-9M)

福建燴飯 (改良版):將西芹、甘筍、雞肉(先去皮)切粒備用,西芹、甘筍先過水,雞肉下鍋白炒(不用油),再加西芹甘筍粒,加水(可用瘦肉湯或牛肉湯),煮10分鐘左右,再加飯,煲至介乎粥與湯飯之間的texture即可。


豆腐紫菜肉軟飯 (參考健康院食譜)

三文魚菜心南瓜軟飯

西式雜錦燴飯:用瘦肉湯滾軟適量的飯,下肉碎或雞肉碎,滾起後再落洋蔥粒,待洋蔥粒煮至軟身,再下甘筍、薯仔蓉(可以配其他蔬菜蓉,1歲以上的可轉蔬菜粒),混和後,在飯面上撒少許芝士粉,即成。
P.S. 柏柏第一次以最高速度吃完這碗飯,看來他十分喜愛吃這菜式啊!感動T_T


豆腐豬潤白菜燴飯(以上食譜是參考自健康院的《6-24個月嬰幼兒─7日飲食全攻略》,內容真是幾好。^^)


牛肉湯燴飯拌粟米蓉/牛肉湯燴飯拌蕃茄薯蓉

 青紅蘿蔔湯燴飯拌青紅蘿蔔蓉

蜆肉雜菜湯燴飯拌南瓜蓉

嬰幼兒食譜分享:特式甜品/小吃/湯/粉麵 (6-9M)


芝士蕃茄蒸蛋:先走蛋白,蕃茄去皮去籽,芝士用法國入口的mini babybel 那種(低鹽),全部切粒,加水混和,隔水蒸6-8mins,凝固即成。


牛奶炆雪梨(改用母乳):雪梨切粒加水炆15-20分鐘,最後加奶。由於母乳在加熱中營養容易被破壞,建議在最後的1-2分鐘才下奶。如用牛奶,可以不加水,直接用奶來炆。


香蕉蛋糕 (改良版-少油少糖):將香蕉(1-2隻)磨茸,加入蛋(走蛋白)、黃糖(少量)、植物油(少量)、自發粉(1杯),混和(最好以打蛋器攪拌,打入空氣會鬆化D),最後將麵漿倒入容器內(容器內要掃油)。焗爐預熱後,以180度焗最少20分鐘。即成。


煎魚餅(小吃):在平底鑊上,落少油,將鯪魚肉加少許蔥壓平地煎,直至兩邊少許金黃,上碟後用廚房紙吸油,最後剪成一小塊一小塊,讓寶寶自己取吃。


芝士條:將方包去邊,鋪上芝士粒,放入焗爐焗兩分鐘(只要芝士略溶便可以),放涼後剪成條或塊狀讓寶寶自己吃。


糖水煮梨(甜品):切小粒讓寶寶自己咬,無牙一樣可吃!


瘦肉湯:可直接讓寶寶飲或作為煮燴飯的湯底。將瘦肉切粒出水,甘筍薯仔切粒後加入一起煲45分鐘,放涼待用。
人奶饅頭/人奶麵包:白糖/黃糖(30g)、麵粉(160g)、泡打粉、乾衣士(酵母)各2g、人奶/溫水/牛奶(80g)
先將糖、奶/水、乾衣士混和,之後再加其餘材料,混成麵團,等待發酵30分鐘,最後搓成各種形狀或倒入容器中。
如要中式包點,隔水蒸6-8分鐘;如要西式麵包,預熱焗爐後,以180度焗不少於20分鐘。
*搓粉窮門:在平面上撒適量麵粉,防止黏手;以刀切麵團,亦在刀面上撒適量麵粉,以免麵團黏在刀面上,影響外觀


木瓜人奶薯蓉

人奶燉蛋/香蕉牛油果奶昔

香蕉人奶麥片(以上食譜是參考自健康院的《6-24個月嬰幼兒─7日飲食全攻略》,內容真是幾好。^^)


南瓜線麵+南瓜包


 南瓜瘦肉字母粉


 洋蔥白汁字母粉

嬰幼兒食譜分享:粥 (6-9M)

南瓜手製米糊:手製米糊的製法很簡單,只需要將米浸1小時,然後將米用攪拌機打成粉即成。如要存起,最好先將米粉用白鍋炒至乾身。保存期不多於三天。要食用時,將米粉加水煮至成糊狀即可。

南瓜蕃薯手製米糊

三文魚南瓜粥

三文魚南瓜粥

甘筍豆腐瘦肉粥

銀魚瘦肉粥

豆腐蛋黃紫菜粥 (參考健康院食譜)

瘦肉菜心南瓜粥

蕃茄青豆蛋黃稀粥

一雞兩味:西蘭花鯇魚粥、西蘭花瘦肉粥,先預備粥底及西蘭花蓉,然後分開兩份,分別再落鯇魚肉及瘦肉碎。這是懶人做法 XD

粟米蓉瘦肉稠粥

 雞蛋紫菜粥

蕃茄紅菜頭肉粥

菠菜牛肉粥

洋蔥瘦肉粥